Testünk, lelkünk ápolása Szuper akció

A szerző arra buzdít, hogy – hasonlóan ahhoz, ahogy lakásunkat is karbantartjuk rendszeres takarítással – testünket tisztítsuk meg időről időre természetes módszerekkel, elsősorban gyógynövényeket felhasználó méregtelenítő kúrákkal. Ilyenekből kínál kipróbálásra párat a kötet – ezeket egyrészt évszakokhoz, másrészt szervrendszerekhez kötötte. Így javaslata szerint tavasszal foglalkozzunk a máj és epe, a bél, illetve a gyomor tisztításával, nyáron a húgyutakkal, a bőrrel és a mozgásszervrendszerrel, ősszel az immun- és nyirokrendszerrel, a tüdővel és az idegekkel, telente pedig a szívvel, a vérerekkel, továbbá női vagy férfi szerveinkkel. A bevezetőben általánosságban olvashatunk a gyógynövények felhasználásáról, a kötet végén pedig tárgymutató segíti a keresést. A szöveget színes fotók illusztrálják.